TELEFONO
TOTALFORTIX - MIKISTER TEAM S.L.
TotalFortix permanecerá sin servicio hasta el próximo jueves día 30 de Enero.
Disculpen las molestias.
La creatina aumenta el rendimiento físico durante intervalos breves seguidos del esfuerzo físico altamente intenso como es por ejemplo el entrenamiento culturista o ejercicio de musculación en gimnasio. El efecto se consigue con la dosis diaria mínima de 3 g de creatina.
Dosis recomendada:
• La duración recomendada de uso es de 8 semanas continuas seguidas con una pausa de varias semanas.
• Funciona bien cuando los primeros 5 días se toma 15 – 20 g de Crea Monohydrate
• Luego se usan dosis “de mantenimiento” que suelen ser de 5 g (1 cucharilla) al día (con el peso 60 – 80 kg)
• El consumo de la creatina es más importante 30 minutos antes del entrenamiento e inmediatamente después del mismo
• La dosificación arriba indicada es sobre todo adecuada para deportes de fuerza.
• Después de ingerir, tomar agua suficiente.
La creatina aumenta el rendimiento físico durante intervalos breves seguidos del esfuerzo físico altamente intenso como es por ejemplo el entrenamiento culturista o ejercicio de musculación en gimnasio. El efecto se consigue con la dosis diaria mínima de 3 g de creatina.
Dosis recomendada:
• La duración recomendada de uso es de 8 semanas continuas seguidas con una pausa de varias semanas.
• Funciona bien cuando los primeros 5 días se toma 15 – 20 g de Crea Monohydrate
• Luego se usan dosis “de mantenimiento” que suelen ser de 5 g (1 cucharilla) al día (con el peso 60 – 80 kg)
• El consumo de la creatina es más importante 30 minutos antes del entrenamiento e inmediatamente después del mismo
• La dosificación arriba indicada es sobre todo adecuada para deportes de fuerza.
• Después de ingerir, tomar agua suficiente.
