La monohidrato de creatina, que aumentará significativamente tu rendimiento durante el entrenamiento, mejorará la fuerza, construirá masa muscular magra y acelerará la regeneración de las fibras musculares. La taurina presente en la composición es un excelente transportador de creatina en el organismo.

La suplementación con creatina puede ayudarte a producir más ATP, por lo que puede aumentar la intensidad del entrenamiento, lo que es especialmente beneficioso para las actividades deportivas que involucran movimientos cortos, rápidos y de alta intensidad.

Otra propiedad beneficiosa de la creatina es su capacidad para hidratar las células musculares, lo que se traduce en un aumento de la síntesis de proteínas.

Disolver 1 porción de 2,5 g (1/2 dosificador) en 200 ml de agua o jugo, los días de entrenamiento consumir dos porciones al día, una inmediatamente después de despertarse, la segunda porción después del entrenamiento.

Los días que no entrene, tome una porción al día después de despertarse.